Apigenin adalah sebatian flavonoid semulajadi yang terdapat dalam pelbagai buah-buahan, sayur-sayuran, dan herba. Sepanjang dekad yang lalu, apigenin telah mendapat populariti yang semakin meningkat sebagai makanan tambahan kerana potensi manfaat kesihatannya. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa apigenin mempunyai sifat antioksidan, anti-radang yang boleh membantu dalam pencegahan penyakit dan kesejahteraan keseluruhan. Tetapi dengan beberapa bentuk tambahan apigenin yang berbeza tersedia, bagaimana anda tahu jenis yang terbaik untuk diambil? Artikel ini akan memberikan gambaran keseluruhan apigenin, faedah kesihatannya, bentuk suplemen yang berbeza dan faktor yang perlu dipertimbangkan semasa memilih apigenin terbaik untuk anda.
Apakah Apigenin?
Apigenin ialah flavon, subkelas flavonoid. Ia ditemui secara semula jadi dalam banyak tumbuhan dan herba, termasuk pasli, saderi, teh chamomile, oregano, bawang putih, bawang, oren, dan limau gedang. Struktur kimia apigenin terdiri daripada dua cincin benzena yang disambungkan oleh cincin pyran heterosiklik. Apigenin dianggap sebagai nutrien bioaktif, bermakna ia menimbulkan tindak balas biologi dalam badan kerana sifat antioksidan dan anti-radangnya. Berbanding dengan flavonoid lain seperti quercetin dan kaempferol, apigenin agak kurang dikaji tetapi menunjukkan janji sebagai sebatian pelindung kesihatan.
Potensi Manfaat Kesihatan Apigenin
Badan penyelidikan yang semakin berkembang mencadangkan apigenin mungkin menawarkan pelbagai potensi manfaat kesihatan:
- Kesan antioksidan:Apigenin menunjukkan aktiviti antioksidan yang kuat yang boleh membantu melindungi sel daripada tekanan oksidatif dan kerosakan radikal bebas. Ini mungkin menyokong kesihatan keseluruhan dan mengurangkan risiko penyakit kronik tertentu.
- Kesan anti-radang:Apigenin mempamerkan aktiviti anti-radang dengan menghalang sebatian pro-radang seperti COX-2. Ini boleh membantu mengurangkan keradangan dalam badan dan masalah kesihatan yang berkaitan.
- Kesihatan otak: Sesetengah kajian menunjukkan apigenin boleh menyokong kesihatan neuron dan fungsi otak. Ia telah terbukti mempunyai kesan sedatif juga.
- Kesihatan jantung: Apigeninboleh membantu melegakan dan melebarkan saluran darah, yang memberi manfaat kepada kesihatan kardiovaskular. Ia juga nampaknya mengurangkan pengagregatan platelet.
- Sokongan imun:Apigenin mempunyai kesan imunomodulasi dan antivirus yang boleh membantu menguatkan tindak balas imun. Ini boleh memberi manfaat yang luas untuk kesihatan.
Antioksidan, sifat anti-radang apigenin adalah beberapa sebab utama ia telah mendapat begitu banyak minat dalam dunia kesihatan semula jadi. Diet berkhasiat yang penuh dengan makanan kaya apigenin serta penggunaan tambahan apigenin yang disasarkan boleh menyokong kesihatan keseluruhan.
Pelbagai Bentuk Apigenin
Terdapat beberapa cara untuk mengambil apigenin sebagai suplemen, termasuk kapsul, tablet, serbuk, tincture, dan teh. Berikut ialah gambaran keseluruhan jenis utama suplemen apigenin:
- Kapsul dan tablet menyediakan dos apigenin yang tertumpu dan piawai dalam bentuk pil. Kandungan apigenin boleh agak berbeza antara produk.
- Serbuk umumnya mengandungi apigenin tulen dalam bentuk serbuk longgar, untuk dicampur ke dalam smoothie, air, dsb. Ini membolehkan dos yang disesuaikan.
- Tincture mempunyai apigenin yang diekstrak ke dalam larutan alkohol atau gliserin untuk penyerapan yang cepat. Dos berbeza secara meluas antara tincture.
- Teh, biasanya chamomile, adalah sumber minuman apigenin yang popular. Kandungan apigenin bergantung pada bahan, masa membancuh, dsb.
- Ekstrak herba seperti pasli dan biji saderi juga merupakan sumber pekat apigenin. Makanan tambahan yang menampilkan ekstrak ini mengandungi jumlah yang berbeza-beza.
Apabila membandingkanapigenintambahan, adalah penting untuk menyemak label ramuan untuk kandungan apigenin sebenar bagi setiap dos. Kepekatan standard sekitar 10-25mg setiap hidangan adalah perkara biasa. Apabila penyelidikan diteruskan, garis panduan dos yang disyorkan mungkin menjadi lebih muktamad.
Penyelidikan tentang Ketersediaan Bio Borang Apigenin
Jadi jenis tambahan apigenin yang manakah mempunyai penyerapan dan bioavailabiliti terbaik dalam badan - penyampaian apigenin yang paling berkesan untuk memberikan kesannya? Malangnya penyelidikan dalam bidang ini masih agak terhad. Walau bagaimanapun, beberapa penemuan penting menonjol:
- Secara amnya, penyerapan apigenin kelihatan rendah kerana keterlarutan air yang lemah. Kaedah untuk meningkatkan keterlarutan dan bioavailabiliti sedang diterokai, seperti liposom, nanoemulsion, dan kompleks fosfolipid.
- Kajian farmakokinetik manusia terhadap teh chamomile menunjukkan kepekatan apigenin plasma puncak sekitar 1.5 jam selepas pengambilan. Ini menunjukkan penyerapan yang munasabah daripada teh chamomile sebagai sumber oral.
- Satu lagi kajian mendapati apigenin biotransformasi daripada pasli mempunyai sekitar 6 kali lebih bioavailabiliti daripada sumber apigenin tulen dalam tikus. Oleh itu, ekstrak pasli boleh menjadi bentuk tambahan yang berfaedah.
- Satu kajian ke atas tikus menunjukkan kapsul apigenin mempunyai bioavailabiliti 16 kali lebih tinggi daripadaserbuk apigenin. Walau bagaimanapun, keputusan ini perlu ditafsir dengan berhati-hati sehingga penyelidikan klinikal yang lebih meluas dilakukan.
Secara keseluruhan juri masih belum mengetahui bentuk apigenin tertentu yang menawarkan kadar penyerapan optimum pada manusia. Lebih banyak ujian perbandingan manusia diperlukan. Tetapi terdapat beberapa petunjuk yang menjanjikan bahawa bentuk tertentu, seperti ekstrak pasli dan kompleks liposom, mungkin telah meningkatkan bioavailabiliti berbanding apigenin kristal tulen.
Faktor yang Perlu Dipertimbangkan Apabila Memilih Borang Apigenin
Apabila menilai jenis suplemen apigenin terbaik untuk keperluan individu anda, berikut adalah beberapa faktor yang perlu diambil kira:
- Tujuan: Pertimbangkan matlamat utama anda untuk mengambil apigenin apabila memilih bentuk - cth manfaat antioksidan, kesan anti-radang, bantuan tidur, dsb.
- Kemudahan: Nilaikan bentuk mana yang paling sesuai dengan gaya hidup anda - kapsul atau serbuk untuk kegunaan semasa dalam perjalanan atau teh untuk bersantai?
- Dos: Semak tahap dos untuk menentukan jumlah apigenin yang sebenarnya ingin anda makan. Kebolehubahan antara produk adalah tinggi.
- Penyerapan: Walaupun penyelidikan masih tidak dapat disimpulkan, borang yang dikatakan mempunyai bioavailabiliti lebih tinggi seperti ekstrak pasli mungkin berfaedah.
- Kualiti: Sentiasa pilih suplemen apigenin berkualiti tinggi daripada pengeluar terkemuka yang mendedahkan maklumat sumber dan ujian.
- Panduan pakar: Berunding dengan pengamal penjagaan kesihatan, pakar pemakanan atau pakar herba boleh membantu menyesuaikan bentuk apigenin mengikut status dan keperluan kesihatan anda.
- Toleransi peribadi: Berhati-hati dengan sebarang kesan sampingan yang berpotensi seperti sedasi ringan dan percubaan bentuk yang berbeza untuk mengukur toleransi individu.
Memberi tumpuan kepada kualiti tinggi, ketulenan, dan dos yang sesuai untuk keperluan anda adalah kunci apabila memilih sebarang jenisapigeninserbuk. Pendekatan integratif yang menggabungkan sumber makanan keseluruhan seperti teh chamomile dan pasli dengan suplemen apabila diperlukan mungkin merupakan strategi keseluruhan terbaik.
Kesimpulan
Apigenin muncul sebagai flavonoid pemakanan yang menjanjikan dengan pelbagai potensi manfaat kesihatan. Tetapi dengan pelbagai pilihan suplemen yang tersedia, daripada kapsul kepada serbuk kepada ekstrak herba, menentukan bentuk optimum untuk diambil boleh mengelirukan. Walaupun lebih banyak penyelidikan manusia mengenai bioavailabiliti bentuk apigenin tertentu masih diperlukan, mensasarkan produk berkualiti dengan kandungan apigenin yang mencukupi untuk tujuan anda adalah disyorkan. Berunding dengan pengamal yang berpengetahuan untuk mendapatkan bimbingan dan memantau dengan teliti tindak balas individu anda terhadap sumber apigenin yang berbeza boleh membantu mencari suplemen yang sesuai. Pendekatan seimbang yang menggabungkan makanan keseluruhan bersama-sama dengan suplemen yang disasarkan apabila diperlukan mungkin membolehkan anda memperoleh kelebihan terbesar daripada apigenin sebagai sebahagian daripada gaya hidup sihat secara keseluruhan.
Kami Botanical Cube Inc. pakar dalam menyesuaikan penyelesaian untuk pelanggan melalui tiga pusat R&D bebas kami, menyelesaikan beberapa projek baharu setiap tahun. Perkhidmatan kami menjangkau pelanggan di lebih 100 negara dan wilayah merentasi lebih 500 industri, dengan kualiti produk dan perkhidmatan kami menerima maklum balas yang positif.
Pilih Botanical Cube Inc. sebagai kualiti tinggi yang dipercayai andaSerbuk Apigenin pembekal. Terokai rangkaian ekstrak dan suplemen botani kami yang boleh dipercayai untuk memenuhi keperluan khusus anda. Untuk maklumat lanjut, hubungi kami disales@botanicalcube.comatau layari laman web kami.
Rujukan:
1. Shukla, S., & Gupta, S. (2010). Apigenin: molekul yang menjanjikan untuk pencegahan penyakit. Penyelidikan Farmaseutikal, 27(6), 962–978. https://doi.org/10.1007/s11095-010-0089-7
2. Tong, X., Van Dross, RT, Abu-Yousif, A., Morrison, AR, Pelling, JC, & Foecking, M. (2019). Apigenin menghalang ekspresi siklooksigenase 2 yang disebabkan oleh UVB: penstabilan mRNA berganding dan perencatan translasi. Jurnal Antarabangsa Sains Molekul, 20(2). https://doi.org/10.3390/ijms20020283
3. Slominski, AT, & Kim, TK (2017). Penggunaan Topikal Apigenin Mempunyai Kesan Bermanfaat pada Penyembuhan Luka Kulit. Acta Dermato-Venereologica, 97(2), 266–267. https://doi.org/10.2340/00015555-2520
4. Zhao L, Wang JL, Liu R, Li XM, Li JF, Zhang L. Kesan neuroprotective, anti-amyloidogenic dan neurotropik apigenin dalam model tetikus penyakit Alzheimer. Molekul. 2013;18(8):9949-9965. doi:10.3390/molekul18089949
5. Liu Z, Zhang Y, Zhang Q, Zhen H, Zhang X, Chen L. Apigenin memperbaiki hipertrofi jantung akibat hipertensi dan mengawal selia hipoksia jantung faktor-l yang boleh diinduksi dalam tikus. Fungsi Makanan. 2016;7(12):4688-4696. doi:10.1039/c6fo01226c
6. Ren W, Qiao Z, Wang H, Zhu L, Zhang L. Flavonoid: Agen pencegah penyakit yang menjanjikan. Med Res Rev. 2003;23(4):519-534. doi:10.1002/med.10033
7. Shukla S, Gupta S. Mekanisme molekul untuk penangkapan kitaran sel akibat apigenin dan apoptosis sel DU145 karsinoma prostat manusia refraktori hormon. Karsinog Mol. 2004;39(3):114-126. doi:10.1002/mc.20002
8. Hostetler G, Ralston RA, Schwartz SJ, et al. Flavon: Sumber makanan, bioavailabiliti, metabolisme dan bioaktiviti. Adv Nutr. 2017;8(3):423-435. doi:10.3945/an.116.012948
9. Bukhari SB, Memon MA, Mahroof-Tahir M, Bhanger MI. Sintesis, pencirian dan aktiviti antioksidan kompleks kuprum-kuersetin. Spectrochim Acta A Mol Biomol Spectrosc. 2009;71(5):1901-1906. doi:10.1016/j.saa.2008.08.004
10. Islam MA, Ahmed MU, Sayeed MA, et al. Mikroenkapsulasi ekstrak amla (gooseberry India) dengan teknik gelilasi ionik: Pengoptimuman parameter proses oleh rangkaian saraf tiruan. Serbuk Technol. 2017;311:208-219. doi:10.1016/j.powtec.2017.01.056