Ekstrak biji labu telah melonjak dalam populariti sebagai makanan tambahan kerana pelbagai manfaat kesihatan yang dikatakan. Diperolehi daripada biji labu, ekstrak ini mengandungi dos pekat nutrien dan sebatian tumbuhan yang terdapat dalam benih. Dalam artikel ini, kami akan meneroka apa itu ekstrak biji labu, memberikan gambaran keseluruhan sifat pemakanannya dan mengkaji sains di sebalik penggunaannya untuk kesihatan prostat, kesihatan pundi kencing, kesihatan jantung dan banyak lagi.
A. Definisi dan Gambaran Keseluruhan Serbuk Ekstrak Biji Labu
Biji labu (Cucurbita pepo) merupakan sumber ekstrak biji labu. Ia mengandungi ukuran normal pengikat dinamik dalam biji labu, contohnya, lemak tak tepu, sterol tumbuhan seperti beta-sitosterol, dan tetulang sel. Pekat ini terdapat dalam kes atau tablet untuk memberikan jenis biji labu tambahan yang pekat.
B. Penjelasan Ringkas tentang Populariti dan Penggunaan Sejarahnya
Biji labu telah lama digunakan dalam amalan perubatan tradisional di seluruh Amerika Utara dan Selatan, Eropah, India, dan China. Rekod menunjukkan penggunaannya untuk aduan pundi kencing dan kencing bermula pada abad ke-16. Hari ini, minyak dan ekstrak biji labu biasanya digunakan dalam bentuk tambahan untuk sokongan prostat dan pundi kencing.
Cara Mengeluarkan Biji Labu
Terdapat dua kaedah utama yang digunakan untuk mengekstrak sebatian berfaedah daripada biji labu. Yang pertama adalah melalui perahan air mudah, di mana biji labu direndam dalam air panas, ditapis, dan kemudian disejat untuk meninggalkan ekstrak pekat.
Teknik kedua ialah pengekstrakan superkritikal CO2. Pengekstrakan karbon dioksida tekanan tinggi ini menumpukan asid lemak penting, sterol, dan antioksidan daripada biji benih. Ia menghasilkan ekstrak yang lebih tulen dan standard.
Profil Pemakanan dan Komposisi Biji Labu
A. Menyerlahkan Nutrien Utama Yang Terdapat dalam Biji Labu
1. Lemak Sihat, Termasuk Asid Lemak-3 Omega
Biji labu kaya dengan lemak mono- dan politaktepu yang sihat, terutamanya omega-3 asid alfa-linolenik (ALA). Ekstrak biji labu memberikan jumlah pekat lemak penting ini yang memberi manfaat kepada kesihatan jantung dan otak.
2. Protein dan Asid Amino Perlu
Biji labu menawarkan protein berkualiti baik, dengan setiap hidangan 1 auns menyediakan 5 gram. Protein mereka termasuk asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh badan sendiri.
3. Vitamin dan Mineral, Seperti Magnesium, Kalium, dan Zink
Biji labu membekalkan mikronutrien penting seperti magnesium, kalium, besi, mangan, fosforus, kuprum dan zink. Magnesium dan zink tertumpu dalam ekstrak biji labu.
Potensi Faedah Kesihatan Ekstrak Biji Labu
A. Mengkaji Penyelidikan Mengenai Potensi Faedah Ekstrak Biji Labu
1. Kesihatan Prostat
a. Meneroka Kajian Berkaitan Menyokong Kesihatan Prostat dan Mengurangkan Risiko BPH
Pelbagai kajian menunjukkan ekstrak biji labu boleh membantu menyokong kesihatan prostat dan mengurangkan gejala yang berkaitan dengan hiperplasia prostat jinak (BPH). Dalam satu kajian, suplemen selama 6 bulan meningkatkan markah simptom urologi dan aliran air kencing puncak (1).
b. Menyerlahkan Peranan Fitosterol dan Antioksidan
Sterol tumbuhan seperti beta-sitosterol yang terdapat dengan banyak dalam biji labu boleh menghalang pembesaran prostat. Antioksidan biji labu juga boleh mengurangkan keradangan dan mencegah pembesaran prostat.
2. Kesihatan pundi kencing
a. Membincangkan Potensi Faedah untuk Gejala Saluran Kencing dan Pundi Kencing Terlalu Aktif
Penyelidikan manusia dan haiwan menunjukkan minyak dan ekstrak biji labu boleh mengendurkan otot licin pundi kencing. Ini boleh melegakan keperluan kencing dan kekerapan yang berkaitan dengan pundi kencing yang terlalu aktif (2).
b. Memetik Kajian tentang Kesannya terhadap Otot Pundi Kencing dan Isipadu Baki Selepas Lompang
Dalam pelbagai kajian, serbuk ekstrak biji labu meningkatkan fungsi pundi kencing dengan mengurangkan jumlah sisa selepas lompang – jumlah air kencing yang tinggal selepas buang air kecil (3). Ini menunjukkan ia boleh bertindak secara langsung pada otot pundi kencing untuk menyokong pengosongan sepenuhnya.
3. Kesihatan Jantung
a. Menyiasat Bagaimana Biji Labu Mungkin Menambah Kesejahteraan Jantung
Kajian makhluk dan sel menunjukkan minyak biji labu boleh mengurangkan kolesterol, ketegangan peredaran darah, dan pergerakan aterosklerosis - semua faktor perjudian penting untuk penyakit koronari (4).
b. Bercakap tentang Tugas Pengukuhan Sel dan Fitokimia
Fitosterol, karotenoid dan polifenol biji labu boleh berfungsi pada kesejahteraan kardiovaskular dengan mengurangkan kerengsaan, tekanan oksidatif dan hipertensi.
4. Kesan Anti-Radang dan Antioksidan
a. Menyerlahkan Penyelidikan tentang Sifat Anti-Radang Berpotensi
Sebatian biji labu seperti karotenoid, tokoferol, dan zink mempunyai aktiviti antioksidan dan anti-radang mengikut kajian in vitro (5). Ini boleh mengurangkan keradangan sistemik.
b. Membincangkan Kapasiti Antioksidan dan Peranannya dalam Mengurangkan Tekanan Oksidatif
Pelbagai kajian menunjukkan ekstrak biji labu mempunyai kapasiti antioksidan yang tinggi dan boleh meningkatkan pertahanan antioksidan. Ini boleh mengurangkan kerosakan oksidatif yang dikaitkan dengan penyakit kronik.
Manfaat dan Kegunaan Lain yang Berpotensi
A. Menyebut Faedah Potensi Tambahan Yang Diterokai
1. Memperbaiki Tidur dan Melegakan Insomnia
Kajian awal mencadangkan minyak biji labu boleh meningkatkan ketersediaan tryptophan dan membantu meningkatkan kualiti tidur pada pesakit insomnia (6).
2. Peraturan Gula Darah
Kajian haiwan dan sel menunjukkan biji labu boleh mengurangkan hiperglikemia dan meningkatkan toleransi glukosa dan sensitiviti insulin (7). Lebih banyak kajian diperlukan.
3. Melegakan Simptom Selepas Menopaus
Terdapat bukti awal minyak biji labu boleh mengurangkan rasa panas, sakit kepala, dan sakit sendi yang berkaitan dengan menopaus kerana kandungan fitoestrogennya (8).
Apakah kesan sampingan ekstrak biji labu?
Ekstrak biji labu kelihatan selamat untuk kebanyakan orang pada dos yang disyorkan. Kesan sampingan yang jarang berlaku mungkin termasuk sakit perut ringan dan cirit-birit. Ia harus dielakkan semasa kehamilan. Mereka yang mengambil ubat harus berjumpa doktor sebelum menggunakan ekstrak biji labu.
Ringkasnya, serbuk ekstrak biji labu adalah makanan tambahan yang disukai ramai dengan beberapa kemungkinan kelebihan kesihatan. Ia termasuk elemen penting seperti protein, lemak baik, vitamin dan mineral. Menurut penyelidikan, ia boleh menggalakkan kesihatan jantung, prostat, dan pundi kencing serta mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang. Selain itu, penyelidikan penerokaan telah melihat kemungkinan kelebihannya untuk tidur yang lebih baik, mengawal paras gula dalam darah dan melegakan simptom menopause. Ekstrak biji labu tidak boleh digunakan dalam situasi perubatan tertentu kerana kemungkinan kesan negatif yang luar biasa. Seperti biasa, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan sebelum memulakan rejimen suplemen baharu adalah dinasihatkan.
Botanical Cube Inc. ialah pembekal terkemuka China Serbuk Ekstrak Biji Labu berkualiti tinggi. Tambahan dan ekstrak botani yang boleh dipercayai boleh didapati daripada kami untuk memenuhi keperluan khusus anda. Hubungi kami disales@botanicalcube.comatau layari laman web kami untuk lebih mengenali barangan kami. Mulakan lawatan anda ke arah kesihatan yang ideal dengan Natural Solid shape Inc.
Rujukan:
1. Vahlensieck W Jr, et al. Kesan biji labu pada lelaki yang mengalami gejala saluran kencing yang lebih rendah akibat hiperplasia prostat jinak dalam kajian GRANU satu tahun, rawak, terkawal plasebo. Urol Int. 2015;94(3):286-95.
2. Nishimura M, et al. Minyak Biji Labu Diekstrak Daripada Cucurbita maxima Memperbaiki Gangguan Kencing dalam Pundi Kencing Terlalu Aktif Manusia. J Tradit Complement Med. 2014;4(1):72-4.
3. Vahlensieck W Jr, et al. Kesan biji labu pada lelaki yang mengalami gejala saluran kencing yang lebih rendah akibat hiperplasia prostat jinak dalam kajian GRANU satu tahun, rawak, terkawal plasebo. Urol Int. 2015;94(3):286-95.
4. Makni M, et al. Campuran biji rami dan labu membaiki lesi aterosklerotik dalam arnab hiperkolesterolemik. Fungsi Makanan. 2017;8(7):2672-2679.
5. Xanthopoulou MN, et al. Sifat antioksidan dan anti-radang ekstrak minyak labu (Cucurbita pepo L.). Makanan Sci Nutr. 2019;7(7):2427-2436.
6. Merpati WR, et al. Kesan minuman jus ceri tart pada tidur orang dewasa yang lebih tua dengan insomnia: kajian perintis. J Med Makanan. 2010 Jun;13(3):579-83.
7. Adaramoye OA, et al. Ekstrak metanol biji labu meningkatkan toleransi glukosa dan glikogen hepatik dalam tikus Wistar diabetes yang disebabkan oleh streptozotocin. Niger Postgrad Med J. 2019;26(2):71-77.
8. Gossell-Williams M, et al. Penambahbaikan dalam kolesterol HDL dalam wanita menopaus ditambah dengan minyak biji labu: kajian perintis. Klimakterik. 2011 Okt;14(5):558-64.