Tekanan darah tinggi, juga dikenali sebagai hipertensi, adalah kebimbangan kesihatan yang serius yang menjejaskan berjuta-juta orang di seluruh dunia. Dicirikan oleh tekanan darah tinggi yang berterusan dalam arteri, hipertensi meningkatkan risiko penyakit jantung, strok, kegagalan buah pinggang dan banyak lagi. Dengan peningkatan kadar tekanan darah tinggi, ramai yang berminat dengan pendekatan semula jadi untuk menurunkan tekanan darah, melangkaui ubat tradisional. Satu kaedah semula jadi yang mendapat perhatian ialah penggunaanekstrak bunga rayamakanan tambahan atau teh bunga raya. Tetapi adakah ekstrak bunga raya sebenarnya membantu menurunkan tekanan darah? Dalam siaran ini, kami akan meneroka bukti mengenai ekstrak bunga raya untuk kawalan tekanan darah.
Apakah Ekstrak Bunga Raya?
Ekstrak bunga raya berasal daripada bunga bunga raya yang cerah dan bersemangat, khususnya spesies Hibiscus sabdariffa L.. Calyces bunga raya kering (bekas berbentuk cawan yang melindungi kelopak bunga) digunakan untuk membuat suplemen ekstrak bunga raya atau membancuh teh bunga raya. Calyces ini kaya dengan sebatian tumbuhan yang dipanggil anthocyanin, yang memberikan warna merah-ungu pada bunga raya. Antosianin dan nutrien tumbuhan lain dalam bunga raya dianggap bertanggungjawab untuk kesan kesihatan yang dikatakan.
1 Gambaran Keseluruhan Tekanan Darah
Sebelum menyelami penyelidikan ekstrak bunga raya, adalah penting untuk memahami apa itu tekanan darah dan mengapa tekanan darah tinggi penting. Tekanan darah mengukur daya tempat darah terhadap dinding arteri semasa ia beredar melalui badan. Tekanan darah sistolik mewakili tekanan apabila jantung mengecut untuk mengepam darah keluar, manakala tekanan darah diastolik ialah tekanan apabila jantung mengendur antara degupan. Bagi kebanyakan orang dewasa yang sihat, tekanan darah yang ideal adalah kurang daripada 120 sistolik dan 80 diastolik mmHg. Bacaan yang lebih tinggi menunjukkan hipertensi.
Tekanan darah tinggi yang tidak terkawal merosakkan saluran darah dan organ penting seperti jantung, otak dan buah pinggang dari semasa ke semasa. Tekanan berlebihan ini meningkatkan risiko kejadian serius seperti serangan jantung, strok atau kegagalan buah pinggang. Menurunkan tekanan darah tinggi adalah kunci untuk meningkatkan kesihatan kardiovaskular jangka panjang. Itulah sebabnya minat semakin meningkat mengenai ubat tekanan darah semula jadi seperti ekstrak bunga raya sebagai alternatif yang lebih selamat kepada ubat preskripsi untuk sesetengah populasi.
2 Prevalens Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi telah mencapai kadar wabak di seluruh dunia. Dianggarkan 1.28 bilion individu di seluruh dunia menghidap hipertensi, kebanyakannya tinggal di negara berpendapatan rendah dan sederhana. Di AS sahaja, kira-kira 45% orang dewasa, atau 108 juta orang, mempunyai tekanan darah tinggi. Daripada jumlah ini, hanya kira-kira 1 dalam 4 keadaan mereka terkawal. Dengan peningkatan kadar penyakit seperti obesiti dan diabetes, faktor risiko utama hipertensi, pakar meramalkan sehingga 1.5 bilion mungkin terjejas menjelang 2025.
Mengawal keadaan kronik yang begitu meluas menimbulkan cabaran besar untuk sistem penjagaan kesihatan dan dasar kesihatan awam. Langkah gaya hidup seperti diet, senaman dan mengelakkan merokok boleh membantu menurunkan tekanan darah. Namun ramai pesakit masih memerlukan ubat seperti diuretik, perencat ACE, ARB dan banyak lagi untuk mengurangkan tekanan mereka dengan secukupnya.
Kesan sampingan ubat-ubatan konvensional ini mungkin termasuk dehidrasi, keletihan, perubahan kadar jantung, kekejangan kaki dan pening. Dan walaupun menggabungkan beberapa ubat, lebih separuh daripada orang dewasa hipertensi AS tidak mencapai bacaan tekanan darah sasaran. Ini menunjukkan keperluan untuk alternatif yang lebih selamat dan semula jadi yang boleh memberikan sokongan penurun tekanan darah tambahan.
3 Bukti Menyokong Kesan Menurunkan Tekanan Darah
Penyelidikan menunjukkan ekstrak bunga raya dan teh bunga raya boleh membantu menurunkan tekanan darah pada mereka yang mempunyai hipertensi dan prahipertensi sedia ada. Pelbagai ujian klinikal mendapati bunga raya berkesan merendahkan tekanan darah sistolik dan diastolik yang tinggi.
Sebagai contoh, percubaan terkawal rawak 2015 mempunyai orang dewasa minum teh bunga raya setiap hari. Selepas enam minggu sahaja, teh bunga raya menurunkan tekanan darah sistolik berbanding teh plasebo dengan purata 7 mmHg. Memandangkan penurunan 10 mmHg dalam tekanan sistolik boleh mengurangkan kematian penyakit jantung sebanyak 7% dan kematian strok sebanyak 14%, ini merupakan perubahan yang bermakna secara klinikal.
Kajian klinikal 2010 juga menemui enam mingguekstrak bunga rayamenurunkan tekanan sistolik dan diastolik dengan ketara pada pesakit diabetes jenis 2. Penyelidik mencatatkan pengurangan yang setanding dengan beberapa ubat tekanan darah preskripsi. Kajian-kajian lain juga menunjukkan hasil penurunan tekanan darah yang bermanfaat.
Berbanding dengan ubat-ubatan, ekstrak bunga raya menawarkan kaedah semula jadi yang lebih selamat untuk berpotensi membantu kawalan tekanan darah dengan kesan sampingan yang lebih sedikit. Bagi mereka yang tidak dapat bertolak ansur dengan preskripsi antihipertensi atau ingin menggunakan ekstrak bunga raya sebagai terapi tambahan, sebatian dalam teh bunga raya dan makanan tambahan menunjukkan janji untuk membantu membawa tekanan darah ke julat yang sihat.
4 Mekanisme Menurunkan Tekanan Darah
Penyelidik mencadangkan beberapa mekanisme utama yang mana bunga raya mempengaruhi tekanan darah:
a. Vasodilasi
Bunga raya dipercayai dapat melebarkan saluran darah (vasodilate), meningkatkan diameter dan mengurangkan ketahanan terhadap aliran darah. Antosianin dalam bunga raya membantu mengendurkan dinding saluran darah, membolehkan darah mengalir lebih bebas, menurunkan tekanan.
Kajian 2012 menunjukkan antosianin meningkatkan pengeluaran nitrik oksida, sebatian yang memberi isyarat kepada sel otot licin dalam arteri untuk berehat. Dengan meredakan vasokonstriksi ini, ekstrak bunga raya boleh memodulasi tekanan darah.
b. Kesan Diuretik
Dipanggil "kesan pil air", ekstrak bunga raya mungkin sedikit meningkatkan pengeluaran air kencing seperti diuretik. Dengan perkumuhan cecair yang lebih tinggi melalui air kencing, isipadu darah dan tekanan boleh berkurangan. Model haiwan menunjukkan tindakan diuretik bunga raya agak lemah namun boleh menyumbang kepada penurunan tekanan darah bersama vasodilatasi.
c. Perencatan ACE
Sesetengah penyelidikan juga mencadangkan bunga raya mungkin bertindak sama dengan ubat-ubatan perencat ACE yang digunakan untuk hipertensi. Ubat-ubatan biasa ini menyekat enzim penukar angiotensin (ACE). Dengan kurang aktiviti ACE, saluran darah boleh mengembang dengan lebih mudah. Jika sebatian dalam bunga raya bertindak sebagai perencat ACE semulajadi, ini sebahagiannya boleh menjelaskan faedah menurunkan tekanan darahnya.
Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian secara khusus menilai kesan bunga raya terhadap sistem renin-angiotensin diperlukan untuk menjelaskan mekanisme. Kedua-dua perencatan ACE dan kesan diuretik mungkin memainkan peranan yang lebih kecil di sebalik vasodilasi sebagai mekanisme utama bunga raya yang menurunkan tekanan darah.
5 Faedah Kesihatan Lain
Di luar peraturan tekanan darah, kajian baru muncul menunjukkanekstrak bunga rayamungkin menawarkan manfaat kesihatan tambahan berkat profil nutrien dan antioksidannya.
a. Sifat Antioksida
Bunga raya menyampaikan nutrien tumbuhan yang bermanfaat seperti antosianin yang memberikan sifat antioksidan. Sebatian ini menentang tekanan oksidatif daripada radikal bebas yang boleh merosakkan sel dari semasa ke semasa. Dengan memadamkan radikal bebas, antioksidan adalah penting untuk kesihatan keseluruhan dan umur panjang.
Dengan hipertensi dan kolesterol tinggi yang sudah mempercepatkan pembangunan aterosklerosis, antioksidan dan perlindungan vaskular bunga raya boleh mengurangkan proses penyakit ini. Kurang kerosakan oksidatif dan pembentukan plak seterusnya mengurangkan risiko kejadian kardiovaskular hiliran.
b. Kolesterol dan Lipid
Beberapa kajian juga menunjukkan bunga raya boleh menyokong penanda kolesterol yang sihat seperti LDL yang lebih rendah dan jumlah kolesterol bersama kolesterol HDL "baik" yang lebih tinggi. Bagi mereka yang mempunyai lipid tinggi, bunga raya telah meningkatkan nilai kolesterol dengan ketara dalam tempoh beberapa minggu sahaja. Ini boleh diterjemahkan kepada kesan perlindungan jantung yang menjanjikan jangka panjang.
c. Kawalan Gula Darah
Beberapa ujian menunjukkan bunga raya menurunkan paras gula darah puasa dan meningkatkan toleransi glukosa pada pesakit diabetes atau sindrom metabolik. Memandangkan diabetes meningkatkan risiko kardiovaskular dengan ketara, kawalan glisemik yang lebih baik juga akan memberi manfaat kepada mereka yang bergelut dengan hipertensi dan pradiabetes.
d. Aktiviti Anti-Radang
Hipertensi memacu tindak balas keradangan sistemik yang merosakkan lagi saluran darah apabila tidak dikawal. Antosianin dan sebatian tumbuhan lain yang terdapat dalam kalis bunga raya menunjukkan sifat anti-radang yang melembapkan kesan berbahaya ini. Kurang keradangan vaskular sekali lagi bermakna risiko kardiovaskular yang lebih rendah.
e. Perlindungan Buah Pinggang
Akibat tekanan tinggi yang memaksa cecair berlebihan ke dalam tisu buah pinggang, hipertensi sering menyumbang kepada penyakit buah pinggang kronik dari masa ke masa. Sesetengah kajian menunjukkan bunga raya boleh mengurangkan kerosakan buah pinggang. Di luar menurunkan tekanan, bunga raya meningkatkan kapasiti antioksidan dan mengurangkan biomarker keradangan dalam kajian buah pinggang haiwan. Lebih banyak data masih diperlukan untuk mengesahkan kesan perlindungan untuk manusia dengan hipertensi.
f. Pengurusan berat badan
Beberapa laporan mencatatkan pengaruh yang menggalakkan terhadap penurunan berat badan dan faktor kardiometabolik yang berkaitan dengan suplemen bunga raya. Dalam individu yang berlebihan berat badan, bunga raya menurunkan indeks jisim badan (BMI), peratusan lemak badan dan lemak perut sambil meningkatkan jisim badan tanpa lemak dalam tempoh empat minggu sahaja. Perubahan ini dijangka akan mengurangkan risiko kardiovaskular juga. Tetapi kajian skala yang lebih besar adalah perlu untuk mengesahkan bunga raya untuk pengawalan berat.
g. Kesihatan Hati
Satu bidang yang memerlukan lebih banyak penyelidikan adalah potensi bunga raya untuk menyokong kesihatan hati. Sesetengah menunjukkan bunga raya boleh mengurangkan pemendapan lemak dan tekanan oksidatif dalam tisu hati. Ini boleh memberi isyarat manfaat untuk keadaan hati tertentu yang sering dikaitkan dengan gangguan metabolik seperti steatosis hepatik. Walau bagaimanapun, data manusia pada masa ini kurang.
h. Ketersediaan bio
Satu had dengan mengkaji bunga raya ialah antosianin, kemungkinan sebatian bioaktif utama, menunjukkan bioavailabiliti yang lemah apabila dimakan. Ini bermakna hanya peratusan kecil antosianin yang beredar untuk memberikan kesan sistemik selepas menelan produk bunga raya.
Walau bagaimanapun, metabolit dan sebatian degradasi yang terbentuk selepas antosianin melalui pencernaan mungkin mengekalkan aktiviti biologi. Penyelidik terus berusaha untuk meningkatkan bioakses antosianin melalui teknik seperti nanoemulsion dan kaedah penghantaran berasaskan lipid.
Arah masa hadapan mungkin mengkaji bagaimana struktur antosianin mempengaruhi penyerapan dan aktiviti dalam badan. Mengenal pasti formulasi antosianin bunga raya yang optimum kemudiannya boleh memaksimumkan manfaat yang dimaksudkan pada tekanan darah dan hasil kesihatan yang lain.
Keselamatan & Penggunaan
Kebanyakan penyelidikan digunakanekstrak bunga rayados sekitar 100-300 mg sehingga tiga kali sehari. Teh bunga raya juga boleh dimakan, kira-kira 1.5 gram merebus kelopak bunga raya kering dalam satu cawan air mendidih selama lima minit. Pastikan minum minuman ekstrak bunga raya tanpa gula tambahan.
Bunga raya diterima dengan baik oleh kebanyakan orang dewasa yang sihat dalam kajian sehingga beberapa bulan. Kesan sampingan mungkin termasuk gejala gastrousus sementara atau pening. Disebabkan potensi menurunkan tekanan darah dan kemungkinan interaksi dengan ubat hipertensi, mereka yang mempunyai tekanan darah rendah atau pada preskripsi tekanan darah harus menggunakan bunga raya dengan bimbingan perubatan sahaja. Bunga raya juga harus dielakkan semasa mengandung atau menyusu tanpa pengawasan doktor.
Kanak-kanak, mereka yang mempunyai masalah buah pinggang atau pundi hempedu juga harus berunding dengan pakar kesihatan sebelum menggunakan produk bunga raya. Memandangkan kekurangan data keselamatan jangka panjang yang ditetapkan, ekstrak bunga raya berkemungkinan terbaik digunakan untuk jangka pendek sebagai sebahagian daripada gaya hidup sihat secara keseluruhan dengan pemantauan profesional.
1 Interaksi Herba-Ubat
Pesakit yang mengambil ubat tertentu harus berhati-hati dengan bunga raya kerana ia berpotensi menurunkan tekanan darah. Khususnya, gabungan dengan ubat antihipertensi seperti diuretik, penyekat beta, perencat ACE atau penyekat saluran kalsium boleh membawa kepada kesan tambahan dan tekanan yang terlalu rendah.
Bunga raya juga mengandungi asid organik semulajadi yang secara teorinya boleh mengurangkan penyerapan ubat terpilih. Mereka yang menggunakan preskripsi tetap harus berunding dengan doktor mereka sebelum menambah suplemen bunga raya untuk memantau keberkesanan ubat yang diubah atau peningkatan kesan sampingan.
2 Kontraindikasi
Di luar risiko hipotensi, diabetes yang tidak terkawal atau hipoglikemia kronik mungkin mewakili kontraindikasi untuk menggunakan bunga raya. Dengan meningkatkan kepekaan insulin dan mengurangkan glukosa puasa, bunga raya boleh menimbulkan masalah dengan kawalan glisemik dalam kumpulan ini. Peruntukan penjagaan kesihatan harus membimbing penggunaan pesakit sedemikian dengan sewajarnya.
Individu yang mempunyai fenilketonuria (PKU) juga harus mengelakkan bunga raya kerana antosianinnya mengandungi surih fenilalanin. Bagi mereka yang tidak dapat memecahkan fenilalanin berlebihan, bunga raya boleh meningkatkan tahap asid amino ini kepada julat toksik yang menyebabkan kerosakan otak. Kanak-kanak atau orang dewasa dengan keadaan PKU yang diketahui memerlukan pemantauan diet yang ketat untuk mengelakkan komplikasi.
Kesimpulan
Bukti klinikal awal dan penggunaan tradisional mencadangkan ekstrak bunga raya, sama ada dalam bentuk tambahan atau teh, boleh membantu menurunkan tekanan darah tinggi dalam populasi tertentu. Melalui mekanisme yang dicadangkan seperti vasodilasi dan kesan diuretik, sebatian dalam bunga raya menunjukkan potensi untuk mengurangkan tekanan darah tinggi, terutamanya sebagai tambahan semula jadi kepada langkah gaya hidup lain atau antihipertensi preskripsi.
Walau bagaimanapun, ujian jangka panjang yang lebih meluas dan berkualiti tinggi masih diperlukan untuk menunjukkan secara konklusif bunga raya untuk tekanan darah dan menetapkan cadangan penggunaan selamat yang muktamad. Bercakap dengan doktor anda tentang kemungkinan menggabungkan ekstrak bunga raya bersama diet, senaman, teknik pengurangan tekanan dan ubat-ubatan konvensional jika sesuai untuk menyokong tekanan darah yang sihat.
Botanical Cube Inc. menumpukan pada menyesuaikan penyelesaian untuk pelanggan, dengan 3 pusat R&D bebas dan rekod prestasi melayani pelanggan di lebih 100 negara dan wilayah merentasi lebih 500 industri. Komitmen kami terhadap kualiti komoditi dan perkhidmatan yang luar biasa telah diterima dengan baik oleh pelanggan. Botanical Cube Inc. mempunyai kepakaran dalam ekstrak tumbuhan selama bertahun-tahun, dan sebagai pembekal Ekstrak Bunga Raya, kami boleh menyediakan anda dengan produk berkualiti tinggi pada harga yang paling berpatutan. Untuk membuat pesanan untukborong Ekstrak Bunga Rayaatau bertanya tentang tawaran kami yang lain, sila hubungi kami disales@botanicalcube.com.
Rujukan:
1. Hopkins AL, Lamm MG, Funk JL, Ritenbaugh C. Hibiscus sabdariffa L. dalam rawatan hipertensi dan hiperlipidemia: kajian menyeluruh terhadap kajian haiwan dan manusia. Fitoterapia. 2013;85:84-94.
2. Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. Kesan teh masam (Hibiscus sabdariffa L.) pada hipertensi arteri: kajian sistematik dan meta-analisis ujian terkawal rawak. J Hipertensi. 2015;33(6):1119-1127.
3. Herrera-Arellano A, Miranda-Sánchez J, Avila-Castro P, et al. Kesan klinikal yang dihasilkan oleh produk perubatan herba standard Hibiscus sabdariffa pada pesakit hipertensi. Percubaan klinikal rawak, dua buta, terkawal lisinopril. Planta Med. 2007;73(1):6-12.
4. McKay DL, Chen CY, Saltzman E, Blumberg JB. Teh Hibiscus sabdariffa L. (tisane) merendahkan tekanan darah pada orang dewasa prahipertensi dan hipertensi ringan. J Nutr. 2010;140(2):298-303.