Tongkat Ali adalah ubat herba yang secara tradisional digunakan sebagai afrodisiak dan penggalak tenaga. Juga dikenali sebagai ginseng Malaysia, Tongkat Ali berasal daripada akar pokok Eurycoma longifolia yang berasal dari Asia Tenggara. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, makanan tambahan Tongkat Ali telah berkembang popular di seluruh dunia, termasuk di kalangan wanita yang mencari manfaat seperti libido dan kecergasan yang dipertingkatkan. Bagaimanapun, disebabkan kesannya terhadap hormon, pakar tidak bersetuju sama ada Tongkat Ali selamat atau bermanfaat untuk digunakan oleh wanita. Artikel ini akan meneroka penyelidikan tentang Tongkat Ali untuk wanita, potensi manfaat dan risiko, dan pendapat pakar untuk membantu menentukan sama ada ia sesuai untuk wanita.
Memahami Tongkat Ali
Ia adalah nama biasa untuk Eurycoma longifolia, tumbuhan berbunga yang berasal dari Malaysia, Indonesia, dan negara Asia Tenggara yang lain. Ekstrak akar Tongkat Ali telah digunakan dalam sistem perubatan tradisional untuk pelbagai manfaat yang dikatakan. Ini termasuk meningkatkan libido rendah, meningkatkan tenaga dan daya tahan, merawat malaria, dan mengurangkan kebimbangan. Hari ini, serbuk tongkat ali biasanya diambil untuk meningkatkan prestasi seksual dan meningkatkan tahap testosteron pada lelaki yang semakin tua. Makanan tambahan dibuat daripada Ekstrak akar Tongkat Ali, sama ada dalam bentuk serbuk, kapsul atau cecair.
Penyelidikan tentang Tongkat Ali
Kajian Kajian Tongkat Ali
Kajian haiwan dan manusia mengesahkan ia boleh meningkatkan tahap testosteron, kualiti sperma, dan prestasi seksual pada lelaki. Penyelidikan menunjukkan serbuk tongkat ali berfungsi dengan merangsang hormon leutenizing, yang memberi isyarat kepada testis untuk menghasilkan lebih banyak testosteron. Kajian juga melaporkan tindak balas tekanan, mood dan fungsi imun yang lebih baik dengan suplemen Tongkat Ali. Walau bagaimanapun, ujian klinikal berkualiti tinggi pada manusia masih terhad.
Apakah kesan Tongkat Ali kepada wanita?
Lebih kurang kajian telah mengkaji kesan Tongkat Ali secara khusus terhadap wanita. Satu kajian kecil memberi wanita Tongkat Ali selama 4 minggu dan melaporkan peningkatan kekerapan hubungan seksual dan kepuasan. Satu lagi kajian mendapati tumbuhan ini meningkatkan mood dan mengurangkan kemarahan wanita yang mengalami masalah tekanan tetapi tidak memberi kesan kepada testosteron. Sesetengah pengamal perubatan tradisional mengesyorkan Tongkat Ali untuk meningkatkan kesuburan wanita. Tetapi secara keseluruhan, kajian manusia yang mengesahkan kesan berfaedah atau buruk pada wanita adalah kurang.
Apakah kebaikan Tongkat Ali untuk lelaki dan wanita?
Bagi lelaki, manfaat utama Tongkat Ali, disokong oleh penyelidikan, adalah peningkatan testosteron dan peningkatan libido dan fungsi seksual. Tongkat Ali juga boleh meningkatkan ukuran kesuburan lelaki. Pada wanita, faedah untuk libido telah dilaporkan tetapi tidak dibuktikan sepenuhnya. Kedua-dua lelaki dan wanita mungkin mengalami peningkatan tenaga, mood yang lebih baik, dan tindak balas tekanan yang lebih baik daripada Tongkat Ali. Walau bagaimanapun, data berkualiti tinggi yang mengesahkan faedah ini adalah terhad.
Adakah Tongkat Ali meningkatkan testosteron pada wanita?
Tidak jelas sama ada tumbuhan ini meningkatkan testosteron atau androgen lain pada wanita seperti yang dilakukan untuk lelaki. Satu kajian kecil mendapati tiada peningkatan dalam testosteron wanita. Tetapi yang lain melaporkan potensi peningkatan dalam testosteron bebas dan total. Mereka yang berisiko untuk penyakit hormon harus berhati-hati, kerana lebih banyak data diperlukan untuk mengesahkan sama ada Tongkat Ali mengubah hormon dalam wanita. Sesetengah pakar menasihati mengelakkan serbuk tongkat ali kerana data keselamatan yang tidak mencukupi untuk wanita.
Pendapat Pakar
Profesional Perubatan
Ramai pakar perubatan menasihatkan supaya berhati-hati dengannya, terutamanya untuk wanita. Dr. Mehmet Oz menyatakan kekurangan data keselamatan pada wanita dan potensi Tongkat Ali untuk meningkatkan tahap testosteron. Doktor lain memberi amaran bahawa kesan hormon boleh meningkatkan risiko penyakit yang didorong oleh estrogen seperti penyakit payudara. Terdapat juga kekurangan data tentang kesan Tongkat Ali apabila digabungkan dengan hormon preskripsi seperti kawalan kelahiran. Kebanyakan doktor arus perdana mengesyorkan wanita mengelakkan suplemen Tongkat Ali kerana risiko yang tidak diketahui tetapi berpotensi serius.
Pengamal Perubatan Tradisional
Dalam perubatan tradisional Asia Tenggara, Tongkat Ali telah digunakan oleh wanita untuk merawat demam selepas bersalin. Penyembuh tradisional mungkin menetapkannya untuk ketidaksuburan wanita atau disfungsi seksual. Walau bagaimanapun, penggunaan tradisional adalah pada dos yang lebih rendah daripada suplemen moden. Pengesyoran juga dibuat secara individu berdasarkan simptom dan kesihatan wanita tersebut. Kebanyakan aplikasi sejarah tertumpu pada wanita yang lebih tua dengan kekurangan yang berbeza.
Siapa yang patut mengelak Tongkat Ali?
Kesan Hormon Berpotensi
Disebabkan oleh potensi kesan estrogenik atau peningkatan testosteron, wanita yang mengalami ketidakseimbangan hormon atau keadaan seperti PCOS, ketidaksuburan, fibroid rahim atau penyakit harus mengelakkan Tongkat Ali tanpa bimbingan perubatan. Mereka yang menjalani terapi hormon atau kawalan kelahiran juga boleh mengalami interaksi yang tidak diingini. Tongkat Ali boleh membantu beberapa keadaan tetapi boleh memburukkan keadaan yang lain.
Dos dan Garis Panduan Penggunaan
Wanita harus bermula dengan dos awal ekstrak Tongkat Ali yang rendah, sekitar 50-100mg setiap hari. Dos konservatif harus digunakan untuk menilai toleransi, meningkat perlahan-lahan dari masa ke masa, dan dihentikan serta-merta jika kesan buruk berlaku. Berbasikal dalam dan luar dalam tempoh yang singkat juga disyorkan untuk mengelakkan gangguan hormon.
Potensi Risiko dan Kesan Sampingan
Kesan sampingan yang dilaporkan termasuk insomnia, kegelisahan dan peningkatan pencerobohan - kesan yang mungkin dikaitkan dengan peningkatan androgen. Dos yang tinggi juga boleh menyebabkan muntah, demam, cirit-birit, dan jantung berdebar-debar. Risiko jangka panjang yang berkaitan dengan modulasi hormon tidak diketahui. Mereka yang mempunyai sejarah penyakit payudara, rahim atau ovari harus mengelakkan penggunaan kerana potensi kesan estrogenik.
Kesimpulan
Walaupun ia secara tradisinya digunakan untuk merawat keadaan tertentu pada wanita, suplemen yang sangat pekat hari ini membawa risiko yang tidak diketahui. Tongkat Ali boleh meningkatkan libido dan tenaga pada sesetengah wanita. Tetapi disebabkan kemungkinan peningkatan testosteron dan kesan seperti estrogen, berhati-hati dinasihatkan - terutamanya bagi mereka yang mempunyai penyakit atau keadaan sensitif hormon. Data keselamatan yang tidak mencukupi wujud untuk mengesyorkan serbuk tongkat ali untuk kesihatan umum atau peningkatan prestasi pada wanita. Wanita harus berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan mereka sebelum mempertimbangkan suplemen Tongkat Ali. Walaupun menjanjikan, lebih banyak kajian tentang dos yang sesuai, keberkesanan, dan keselamatan jangka panjang diperlukan untuk mengesahkan sama ada Tongkat Ali sesuai untuk wanita.
Botanical Cube Inc. menumpukan pada membantu pelanggan membangunkan formula baharu dan inovatif dengan menawarkan teknologi profesional dan perkhidmatan tersuai. Dengan penekanan pada ubat herba global, makanan kesihatan, makanan tambahan, makanan dan minuman, produk kimia harian dan kosmetik, kami terus mengikuti trend pasaran dan mengembangkan penawaran produk kami mengikut keperluan pelanggan. Makmal pensijilan kami dilengkapi dengan alat ujian dan pengenalan lanjutan, memastikan kawalan kualiti terbaik di seluruh sistem. Kami juga bekerjasama dengan makmal pihak ketiga yang diiktiraf di peringkat global untuk memastikan kualiti produk yang stabil, selamat dan cekap. Botanical Cube Inc., pakar terkemuka dalam industri ekstrak tumbuhan, menawarkan Serbuk Akar Tongkat Ali berkualiti tinggi. Untuk maklumat lanjut tentang produk kami, sila hubungi kami di sales@botanicalcube.comatau layari laman web kami. Kami percaya bahawa inovasi adalah penting untuk mengekalkan daya saing dalam pasaran.
Rujukan:
1. Tambi, MI, Imran, MK, & Henkel, RR (2011). Ekstrak larut air standard Eurycoma longifolia, Tongkat ali, sebagai penggalak testosteron untuk menguruskan lelaki dengan hipogonadisme permulaan lewat. Andrologia, 44, 226-230.
2. Sarina, MY, Zaiton, Z., Aminudin, AH, Nor, AM, & Azizol, AK (2009). Kesan latihan rintangan dan Eurycoma longifolia pada kekuatan otot, profil lipid, glukosa darah, dan tahap hormon pada wanita pertengahan umur. Persidangan Asia-Oceania ke-4 mengenai Senaman dan Sains Sukan.
3. Henkel, RR, Wang, R., Bassett, SH, Chen, T., Liu, N., Zhu, Y., & Tambi, MI (2014). Tongkat Ali sebagai suplemen herba yang berpotensi untuk warga emas lelaki dan wanita yang aktif secara fizikal—kajian perintis. Penyelidikan Fitoterapi, 28(4), 544-550.
4. Tambi, MI (2006). Ekstrak larut air standard Eurycoma longifolia (LJ100) pada kesihatan lelaki. Jurnal Andrologi Antarabangsa, 28, 25-44.
5. Bhat, R., & Karim, AA (2010). Tongkat Ali (Eurycoma longifolia Jack): ulasan tentang kepentingan etnobotani dan farmakologinya. Fitoterapia, 81(7), 669-679.