Cyanotis Arachnoidea, juga dikenali sebagai Tongkat Ali, telah menjadi suplemen herba yang popular di kalangan pembina badan dan atlet. Tetapi adakah tumbuhan ubatan tradisional ini sebenarnya membantu membina otot dan meningkatkan prestasi? Dalam siaran ini, kami akan meneroka sains di sebalik Cyanotis Arachnoidea dan kesan potensinya terhadap bina badan.
Apakah Cyanotis Arachnoidea?
Cyanotis Arachnoidea ialah tumbuhan berbunga yang berasal dari beberapa negara Asia Tenggara termasuk Indonesia, Malaysia, Thailand, dan Papua New Guinea. Ia biasa dikenali dengan nama Longjack atau Tongkat Ali.
Tumbuhan ini telah digunakan selama berabad-abad dalam amalan perubatan tradisional di kawasan ini. Secara khusus, akar Cyanotis Arachnoidea telah digunakan untuk sifat terapeutiknya. Kegunaan tradisional termasuk merawat demam, ulser, jangkitan, dan sebagai afrodisiak.
Baru-baru ini, Cyanotis Arachnoidea telah mendapat populariti dalam komuniti kecergasan dan bina badan. Ini disebabkan oleh penyelidikan baru yang menunjukkan ia mungkin mempunyai potensi manfaat yang berkaitan dengan pembinaan otot, peningkatan kekuatan, dan peningkatan tahap testosteron.
Sebatian aktif yang terdapat dalam akar tumbuhan, seperti eurycomanone dan quassinoids, dianggap bertanggungjawab untuk kesan ini. Walaupun Cyanotis Arachnoidea mempunyai sejarah panjang penggunaan tradisional, hanya dalam beberapa dekad kebelakangan ini ia telah menarik perhatian pembina badan dan atlet yang mencari penambah prestasi semula jadi.
Jadi secara ringkasnya, Cyanotis Arachnoidea ialah tumbuhan ubatan yang berasal dari Asia Tenggara yang kini sedang diterokai dalam komuniti bina badan untuk potensinya untuk meningkatkan prestasi fizikal dan pertumbuhan otot berkat sebatian aktif biologinya.
Apakah kegunaan ekstrak akar cyanotis arachnoidea?
- Meningkatkan tahap testosteron - Kajian menunjukkan pemboronganEkstrak Cyanotis arachnoideaboleh meningkatkan pengeluaran testosteron pada lelaki. Testosteron yang lebih tinggi dikaitkan dengan peningkatan pertumbuhan dan kekuatan otot.
- Meningkatkan prestasi fizikal - Cyanotis arachnoidea dianggap mengurangkan keletihan, meningkatkan daya tahan, dan mempercepatkan pemulihan daripada senaman. Ini boleh meningkatkan kapasiti latihan.
- Afrodisiak - Digunakan secara tradisional untuk meningkatkan libido dan fungsi seksual. Ini mungkin berkaitan dengan peningkatan testosteron.
- Kesuburan lelaki - Ditunjukkan untuk meningkatkan kualiti sperma dan kesuburan pada lelaki yang mempunyai masalah ketidaksuburan tertentu.
- Anti-penuaan - Cyanotis arachnoidea mempunyai sifat anti-penuaan yang berkaitan dengan kesan pada hormon, pengoksidaan, dan metabolisme tenaga.
- Anxiolytic - Ekstrak mempunyai kesan anti-kebimbangan dan boleh meningkatkan mood.
- Kesihatan umum - Cyanotis arachnoidea membekalkan antioksidan dan nutrien yang menyokong kesihatan keseluruhan.
Sebatian Aktif dalam Cyanotis Arachnoidea
Penyelidikan telah mengenal pasti beberapa sebatian secara pukal ekstrak akar Cyanotis Arachnoidea yang mungkin menyumbang kepada kesannya:
Eurycomanone– Kuassinoid dengan potensi kesan peningkatan testosteron dan kesihatan seksual yang lebih baik.
Eurycomanol– Alkaloid yang mungkin mempunyai kesan anti-estrogenik untuk meningkatkan testosteron.
Polisakarida dan Glikoprotein– Sebatian yang boleh menyokong kesihatan imun.
Alkaloid dan Quassinoid– Kelas sebatian dengan faedah ergogenik yang dicadangkan.
Konstituen aktif secara biologi ini dianggap memberikan Cyanotis Arachnoidea sifat terapeutik tradisionalnya dan kemungkinan manfaat untuk pembina badan. Tetapi mekanismenya masih disiasat.
Potensi Kesan Terhadap Bina Badan
Berikut ialah beberapa cara Cyanotis Arachnoidea dicadangkan untuk membantu pembinaan badan dan prestasi fizikal:
Meningkatkan Testosteron
Berbilang kajian manusia melaporkan Cyanotis Arachnoidea boleh meningkatkan tahap testosteron dan memperbaiki gejala yang berkaitan dengan testosteron rendah seperti libido rendah dan kualiti sperma yang lemah (1, 2). Tahap testosteron yang lebih tinggi membantu menyokong pertumbuhan otot dan pembangunan kekuatan.
Meningkatkan Kekuatan dan Pemulihan
Penyelidikan manusia mendapati serbuk ekstrak Cyanotis Arachnoidea meningkatkan kekuatan dan saiz otot semasa latihan rintangan berbanding plasebo. Peserta juga melaporkan pemulihan yang lebih baik antara latihan (3). Ini mungkin diterjemahkan kepada perkembangan yang lebih baik pada lif.
Meningkatkan Tenaga dan Daya Tahan
Cyanotis Arachnoidea mengurangkan ukuran keletihan dan meningkatkan pelepasan laktat serum dalam penunggang basikal, menunjukkan metabolisme tenaga yang lebih baik (4). Bagi ahli bina badan, ini boleh meningkatkan kapasiti latihan dan ketahanan.
Manfaat ergogenik Cyanotis Arachnoidea yang dicadangkan pada keseimbangan hormon, penyesuaian kekuatan, pemulihan dan metabolisme boleh membantu pembina badan dalam mengoptimumkan prestasi dan hasil senaman. Tetapi kajian yang lebih besar dan berkualiti tinggi masih diperlukan.
Adakah ecdysteron sebenarnya berfungsi?
- Ecdysterone ialah sebatian steroid yang terdapat dalam serangga dan tumbuhan tertentu yang semakin popular sebagai suplemen bina badan semulajadi.
- Terdapat beberapa bukti awal daripada kajian haiwan dan sel bahawa ecdysteron mungkin mempunyai kesan anabolik (pembinaan otot).
- Walau bagaimanapun, data daripada ujian manusia adalah sangat terhad. Hanya beberapa kajian kecil telah mengkaji suplemen ecdysterone pada manusia setakat ini.
- Keputusan daripada kajian awal manusia ini bercampur-campur. Ada yang menunjukkan peningkatan kecil dalam jisim dan kekuatan otot. Tetapi kajian lain tidak menunjukkan perbezaan yang ketara berbanding plasebo.
- Beberapa kajian manusia yang dilakukan mempunyai had seperti saiz sampel yang kecil dan tempoh yang singkat. Percubaan manusia yang lebih ketat dan berskala besar diperlukan.
- Mekanisme yang dicadangkan untuk ecdysteron termasuk meningkatkan sintesis protein, mengawal reseptor hormon steroid, dan memodulasi keradangan. Tetapi mekanisme masih belum dijelaskan sepenuhnya.
- Secara keseluruhan, lebih banyak kajian masih diperlukan untuk membuat kesimpulan secara muktamad sama ada ecdysterone berkesan untuk meningkatkan pertumbuhan dan kekuatan otot pada manusia.
- Bukti manusia semasa dianggap lemah dan tidak konsisten. Walau bagaimanapun kajian masa depan mungkin mendedahkan hasil yang lebih menjanjikan.
Jadi secara ringkasnya, juri masih tidak mengetahui sama ada ecdysterone sebenarnya berfungsi sebagai suplemen pembinaan otot. Data awal tidak begitu menarik, tetapi ujian manusia yang direka bentuk lebih baik pada masa hadapan mungkin memberikan jawapan yang lebih jelas.
Pertimbangan Keselamatan
Penyelidikan semasa mencadangkan serbuk Cyanotis Arachnoidea mempunyai profil keselamatan yang agak tinggi apabila diambil secara lisan pada dos yang sesuai. Kesan sampingan yang dilaporkan adalah ringan dan termasuk kegelisahan, kebimbangan, dan peningkatan motivasi (5). Walau bagaimanapun, interaksi ubat yang berpotensi belum dikaji dengan baik.
Untuk berhati-hati, bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil suplemen Cyanotis Arachnoidea, terutamanya jika mengambil sebarang ubat atau mempunyai sebarang keadaan perubatan. Walaupun penyelidikan awal menjanjikan, masih banyak yang tidak diketahui tentang dos yang betul, keselamatan jangka panjang dan interaksi.
Garisan bawah
Cyanotis Arachnoidea, juga dikenali sebagai Longjack atau Tongkat Ali, adalah ubat herba yang telah digunakan secara tradisional sebagai afrodisiak dan bantuan ergogenik. Penyelidikan menunjukkan ia boleh meningkatkan pengeluaran testosteron, meningkatkan masalah kesuburan dan libido, meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot, dan mempercepatkan pemulihan senaman. Kesan ini boleh memberi manfaat kepada pembina badan yang ingin mengoptimumkan keseimbangan hormon, prestasi dan pertumbuhan otot.
Walau bagaimanapun, bukti semasa adalah awal dan datang dari kajian kecil. Suplemen Cyanotis Arachnoidea juga mempunyai ketidakpastian tentang keselamatan jangka panjang dan dos yang sesuai. Sesiapa yang mempertimbangkan untuk mengambil serbuk Cyanotis Arachnoidea harus membincangkannya dengan pembekal penjagaan kesihatan mereka terlebih dahulu. Walaupun Cyanotis Arachnoidea menunjukkan janji sebagai suplemen bina badan semula jadi, lebih banyak penyelidikan tentang faedah ergogenik dan profil keselamatannya adalah wajar.
Jika anda sedang mencari pembekal serbuk ekstrak Cyanotis Arachnoidea yang boleh dipercayai, Botanical Cube Inc ialah pilihan yang dipercayai. Sebagai pembekal Serbuk Ekstrak Cyanotis Arachnoidea China, kami menyediakan ekstrak botani berkualiti tinggi untuk memenuhi keperluan khusus anda. Hubungi kami disales@botanicalcube.comatau layari laman web kami untuk mengetahui lebih lanjut tentang serbuk ekstrak Cyanotis Arachnoidea kami dan produk botani lain. Mulakan perjalanan bina badan anda dengan sokongan Botanical Cube Inc.
Rujukan:
1. George A, Henkel R. Sifat fitoandrogenik Eurycoma longifolia sebagai alternatif semula jadi kepada terapi penggantian testosteron. Andrologia. 2014 Sep;46(7):708-21.
2. Tambi MI, Imran MK, Henkel RR. Ekstrak larut air standard Eurycoma longifolia, Tongkat ali, sebagai penggalak testosteron untuk menguruskan lelaki dengan hipogonadisme lewat? Andrologia. 2012 Mei;44 Bekalan 1:226-30.
3. Hamzah S, Yusof A. Kesan ergogenik Tongkat Ali (Eurycoma longifolia): Kajian rintis. Br J Sports Med. 2003 Okt;37(5):465-6.
4. Ang HH, Cheang HS. Kesan bicu Eurycoma longifolia pada otot laevator ani dalam kedua-dua tikus jantan utuh yang tidak dibuang dan dirangsang testosteron. Arch Pharm Res. 2001 Okt;24(5):437-40.
5. Tambi MI. Ekstrak larut air Glycoprotein Eurycoma longifolia Jack sebagai suplemen kesihatan dalam pengurusan penuaan yang sihat pada lelaki berumur. Lelaki Menua. 2003 Jun;6(1):43-7.