Kebimbangan menjejaskan berjuta -juta orang di seluruh dunia, dan ramai yang mencari cara semula jadi untuk mengurusnya.ValerianRoot sering disebut sebagai ubat -ubatan, dengan beberapa kajian dan pakar kesihatan yang mendakwa sebatian semulajadi dapat membantu melegakan kebimbangan. Tetapi tidak semua orang yakin. Jadi, adakah Valerian Root benar -benar berfungsi, atau adakah ia hanya satu lagi herba overhyped? Mari menggali fakta dan cari tahu.
Mengapa Valerian melawan kebimbangan?
Valerian (Valeriana officinalis) adalah herba abadi yang terkenal dengan kesan menenangkan dan sedatifnya. Ia telah digunakan selama berabad -abad untuk merawat insomnia, ketegangan, dan kebimbangan. Manfaatnya sebahagian besarnya dikaitkan dengan sebatian bioaktif utama yang terdapat di akar, yang memainkan peranan penting dalam sifat -sifatnya yang menenangkan.
Sebatian aktif utama dalam akar valerian
1. Asid valerik-mempengaruhi sistem GABA (gamma-aminobutyric asid), membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangkan kebimbangan[1].
2. Asid isovalerik - bertindak sama dengan asid valerik dan meningkatkan kelonggaran [2].
3. Flavonoid dan alkaloid - mempunyai kesan neuroprotektif dan antioksidan yang membantu mengurangkan tekanan [3].
Penyelidikan saintifik yang menyokong keberkesanan Valerian
Kajian 2002 dalam Journal of Phytomedicine mengkaji kesan ekstrak Valerian pada pesakit dengan gangguan kecemasan umum (GAD). Peserta yang mengambil Valerian berpengalaman mengurangkan gejala kecemasan berbanding dengan kumpulan plasebo[4].
Kajian 2011 dalam jurnal BMC pelengkap dan ubat alternatif mendapati bahawa valerian digabungkan dengan balm lemon dengan ketara mengurangkan tekanan dan tahap kecemasan pada pesakit yang mengalami kecemasan ringan hingga sederhana [5].
Percubaan Kawalan Rawak (RCT) 2020 dalam Journal of Ethnopharmacology mendapati bahawa ekstrak Valerian membantu mengurangkan kebimbangan pada pesakit yang menjalani prosedur perubatan yang tertekan[6].
Kajian -kajian ini mencadangkan bahawa Valerian dapat membantu mengurangkan gejala kebimbangan, walaupun kesannya mungkin berbeza -beza bergantung kepada dos, perumusan, dan tindak balas individu.
Bandingkan suplemen anti-kecemasan Valerian terkemuka di pasaran
Untuk memahami penggunaan Valerian dalam produk pelepasan kecemasan, mari kita bandingkan suplemen Valerian yang paling popular di pasaran.
| Nama Roduct | Sumber Valerian | Bahan tambahan | Valerian % dalam formula | Borang dos | Dos harian |
|---|---|---|---|---|---|
| Akar Valerian Cara Alam | Serbuk akar keseluruhan | Tiada | 100% | Kapsul | 500mg |
| Sekarang makanan valerian ekstrak | Ekstrak standard (0. 8% asid valerenic) | Tiada | 100% | Kapsul | 500mg |
| Gaia Herba Valerian Root | Ekstrak akar valerian organik | Tiada | 100% | Cecair | 3ml |
| Ekstrak Valerian Herba Pharm | Ekstrak Valerian Organik | Tiada | 100% | Cecair | 40 tetes |
| Tekanan selamat tinggal | Ekstrak Valerian yang diseragamkan | L-theanine, gaba, balsem lemon | 25% | Gummies | 200mg |
| Himalaya Organik Valerian | Seluruh akar organik | Tiada | 100% | Kapsul | 500mg |
| Swanson Valerian Akar | Ekstrak standard | Tiada | 100% | Kapsul | 475mg |
| Holland & Barrett Valerian | Ekstrak standard | Passionflower, hop | 30% | Tablet | 400mg |
| Teh waktu malam pukka | Akar Valerian Organik | Chamomile, lavender | 20% | Teh | 1-2 cawan |
| Solgar Valerian Akar | Ekstrak standard | Tiada | 100% | Kapsul | 300mg |
Pengambilan kunci dari perbandingan:
Ekstrak standard (contohnya, sekarang makanan, solgar, dan herba farm) memastikan sejumlah sebatian aktif yang konsisten, menjadikannya lebih dipercayai.
Formula gabungan (contohnya, tekanan selamat tinggal, Holland & Barrett) menyediakan bahan-bahan yang menenangkan tambahan seperti L-theanine, GABA, dan chamomile untuk kesan yang lebih baik.
Ekstrak cecair (contohnya, herba Gaia, herba farm) diserap lebih cepat daripada kapsul, menawarkan kelegaan yang lebih cepat.
Seluruh serbuk akar (contohnya, cara Alam, Himalaya) menyediakan spektrum penuh sebatian Valerian tetapi mungkin berbeza -beza dalam potensi.
Adakah Valerian menghentikan kegelisahan?
Berdasarkan penyelidikan saintifik dan perbandingan produk, Valerian dapat membantu mengurangkan kebimbangan, terutamanya dalam kes ringan hingga sederhana. Kesannya terutamanya disebabkan oleh interaksi dengan sistem GABA, yang menggalakkan kelonggaran dan melegakan tekanan. Walau bagaimanapun, Valerian tidak begitu kuat atau segera sebagai ubat anti-kecemasan farmaseutikal, dan keberkesanannya boleh berubah mengikut individu dan perumusan.
Kaedah semula jadi lain untuk menguruskan kegelisahan
1. Latihan Biasa - Meningkatkan Endorfin dan Menurunkan Tahap Tekanan.
2. Kesedaran dan meditasi - membantu mengawal hormon tekanan.
3. Diet Sihat - Makanan yang kaya dengan magnesium dan omega -3 fungsi otak sokongan.
4. Kebersihan tidur yang betul-Mengekalkan jadual tidur yang konsisten meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.
Mengapa memilih Botanical Cube Inc. Valerian Extract?
Di Botanical Cube Inc., kami menyediakan ekstrak akar Valerian premium, sesuai untuk makanan tambahan, makanan berfungsi, dan formulasi tersuai. Ekstrak kami diseragamkan untuk kandungan asid valerenik, memastikan konsistensi dan potensi.
✅ Bahan-bahan berkualiti tinggi-Root Valerian yang diperolehi dengan teliti untuk keberkesanan maksimum.
✅ Penyelesaian yang fleksibel - tersedia dalam bentuk serbuk dan cecair untuk memenuhi formulasi yang berbeza.
✅ OEM/ODM penyesuaian - Kami menawarkan formulasi tersuai untuk memenuhi keperluan khusus.
✅ MOQ rendah (kuantiti pesanan minimum) - Kami menyokong pesanan kecil dan pukal untuk membantu perniagaan berkembang.
📩 Berminat untuk mendapatkan ekstrak Valerian berkualiti tinggi? Hubungi kami hari ini disales@botanicalcube.comUntuk membincangkan keperluan produk anda!
Rujukan
Interaksi asid valerenik dan GABA, Jurnal Neurosains, 2016.
2. Kesan asid dan anxiolytic misovalerik, Jurnal Farmakologi Eropah, 2018.
3. faedah flavonoid neuroprotektif, Jurnal Psychopharmacology, 2019.
4. Fitoperubatan, 2002 - Kajian mengenai Valerian dan Gangguan Kecemasan Umum.
5.BMC Perubatan dan Perubatan Alternatif, 2011 - Kesan balm Valerian dan lemon pada kebimbangan.
6. Jurnal Etnopharmacology, 2020-Kebimbangan yang berkaitan dengan Valerian dan tekanan pada pesakit perubatan.