Pencemaran saluran kencing (UTI) mungkin merupakan penyakit bakteria yang paling terkenal, mempengaruhi lebih daripada 150 juta individu secara keseluruhan setiap tahun. Wanita sangat terkesan, dengan jangkaan 50-60% akan mengalami UTI dalam perjalanan hidup mereka. Kesusahan yang ditimbulkan oleh UTI telah menyebabkan kebanjiran dalam penawar biasa seperti ekstrak kranberi sebagai pilihan pencegahan dan pemulihan. Namun, mungkinkah ekstrak cranberi pada sebarang titik membantu memulihkan UTI?
Memahami UTI
UTI berlaku apabila mikroorganisma memasuki bahagian plot kencing seperti uretra, pundi kencing, atau buah pinggang dan mula meningkat. Penyebab yang paling dikenal pasti adalah Escherichia coli (E. coli) daripada sistem gastrousus yang merebak ke uretra dan melayari ke atas. UTI juga boleh disebabkan oleh kebersihan yang tidak diingini, tindakan seksual, pembedahan, atau penyelewengan yang mendasari. Kesan sampingan merangkumi sensasi yang memakan semasa kencing, kekeringan yang meluas dan berulangnya kencing, kencing berbahaya dan seksa pelvis. Apabila tidak dirawat, UTI boleh menyebabkan penyakit buah pinggang dan sepsis yang serius.
Peranan Ekstrak Cranberry
Gambaran Keseluruhan Ekstrak Cranberry
Ekstrak buah kranberi diperoleh daripada buah kecil berwarna merah tumbuhan Cranberry. Ia mengandungi tannin pekat yang dipanggil proanthocyanidins (PACs) yang mungkin menawarkan manfaat kesihatan tertentu. Ekstrak boleh didapati dalam jus, kapsul, dan tablet. Kandungan PAC berbeza secara meluas antara produk.
Apakah faedah ekstrak kranberi?
Ramai yang percaya bahawa pengambilan ekstrak kranberi secara berkala boleh menghalang UTI berulang dengan menghentikan bakteria daripada melekat pada dinding saluran kencing. Mekanisme anti-lekatan yang dicadangkan termasuk:
- Menghalang P-fimbriated E. coli daripada melekat pada sel uroepithelial
- Mengubah suai permukaan bakteria melalui komponen anti-lekatan
- Mengekalkan pH air kencing berasid yang tidak menggalakkan pertumbuhan bakteria
Walau bagaimanapun, bukti klinikal mengenai keberkesanan untuk pencegahan dan rawatan UTI adalah tidak konsisten. Mari kita semak beberapa kajian utama.
Kajian Kajian Kajian
Kajian 1
Percubaan dua buta, rawak, terkawal plasebo 2019 yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menilai kesan ekstrak kranberi pada UTI berulang pada wanita.
Kajian itu melibatkan 185 wanita aktif secara seksual di bawah umur 45 tahun dengan sejarah sekurang-kurangnya 2 UTI pada tahun lalu. Wanita itu dibahagikan secara rawak kepada dua kumpulan. Satu kumpulan diberi 1200 mg ekstrak kranberi setiap hari yang mengandungi 72 mg proanthocyanidins (PACs). Kumpulan lain menerima plasebo.
Kumpulan kranberi dan plasebo dipadankan dengan baik pada garis dasar, tanpa perbezaan demografi yang ketara. Para peserta mengambil ekstrak buah kranberi atau tablet plasebo dua kali sehari selama 6 bulan. Pada masa ini, mereka melaporkan semua disyaki UTI yang kemudiannya disahkan secara klinikal dengan urinalisis.
Selepas 6 bulan, wanita yang mengambilnya mempunyai lebih sedikit UTI berulang yang disahkan secara klinikal berbanding plasebo. Kumpulan cranberry mempunyai kadar pengulangan UTI sebanyak 19%. Kumpulan plasebo mempunyai kadar berulang sebanyak 36%.
Berdasarkan keputusan ini, para penyelidik menyimpulkan bahawa kerap mengambil ekstrak kranberi mengurangkan kebarangkalian berulangnya UTI bergejala pada wanita yang mempunyai sejarah UTI yang kerap. Pengurangan adalah kira-kira 50% lebih rendah berbanding plasebo. Mereka mencadangkan mekanisme anti-lekatan cranberry mungkin menjelaskan kesan perlindungannya.
Kajian yang direka dengan baik ini memberikan bukti bahawa ekstrak kranberi mungkin merupakan alat pencegahan yang berkesan untuk wanita yang terdedah kepada UTI berulang. Dos 1200 mg yang mengandungi 72 mg PAC kelihatan berkesan untuk mengurangkan pengulangan UTI selama 6 bulan.
Kajian 2
Penyelidik dalam percubaan terkawal rawak 2016 ini memberikan 160 penghuni rumah jagaan dengan demensia lanjutan 300ml jus kranberi atau jus plasebo setiap hari selama setahun. Tidak terdapat perbezaan yang signifikan dalam kejadian UTI antara kedua-dua kumpulan dalam tempoh 12 bulan.
Kajian Lain
Beberapa ujian klinikal dan meta-analisis yang lain sepanjang dua dekad yang lalu telah menghasilkan keputusan yang bercampur-campur. Ada yang menemui faedah pencegahan sederhana manakala yang lain mendapati sedikit kelebihan berbanding plasebo. Kebanyakan kajian yang memihak kepada keberkesanan menggunakan dos PAC yang lebih tinggi.
Adakah jus atau pil cranberi lebih baik untuk UTI?
Pil kranberi menawarkan dos bahan aktif yang lebih standard seperti PAC. Jus mempunyai kandungan PAC yang berubah-ubah dan gula yang tinggi. Satu kajian mendapati kapsul kranberi lebih berkesan daripada jus untuk mengurangkan pengulangan UTI selama satu tahun. Pil mungkin lebih sesuai untuk pencegahan dan rawatan UTI.
Berapa banyak ekstrak kranberi untuk UTI?
Kebanyakan kajian mencari faedah untuk pencegahan UTI yang digunakan antara 500-1000 mg PAC setiap hari. Untuk rawatan jangkitan aktif, sesetengah pakar mengesyorkan menyasarkan 800-1200 mg PAC setiap hari dalam dos terbahagi. Bekerjasama rapat dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk menentukan dos ekstrak buah kranberi yang sesuai.
1. Strategi Pencegahan UTI
Walaupun cranberry mungkin menawarkan manfaat perlindungan yang sederhana, pengamal mengesyorkan melengkapkannya dengan strategi pencegahan lain seperti:
2. Amalan Kebersihan yang Betul
Menyapu depan ke belakang, membuang air kecil sebelum dan selepas persetubuhan, dan mengelakkan penggunaan pakaian lembap yang berpanjangan di kawasan kemaluan adalah tabiat kebersihan yang mudah untuk mengurangkan risiko UTI.
3. Air Minuman dan Pengambilan Cecair
Peningkatan penghidratan membawa kepada lebih kerap membuang air kecil yang membuang bakteria. Minum sekurang-kurangnya enam 8-auns gelas cecair setiap hari adalah disyorkan, bersama-sama dengan membuang air kecil sebaik sahaja diperlukan.
Apakah kesan sampingan ekstrak kranberi?
Ia sebahagian besarnya sangat ditanggung, bagaimanapun, terdapat kemungkinan kesan sekunder yang perlu diketahui tentang:
- Bom gastrousus yang lembut - Ia mengandungi ukuran kritikal oksalat, yang boleh memburukkan perut dan menyebabkan sakit, regurgitasi, atau longgar usus apabila diambil dalam bahagian yang tinggi. Bermula dengan dos yang lebih rendah dan mengambil kes dengan makanan boleh membantu mengehadkan sakit perut.
- Kemungkinan batu karang - Oksalat di dalamnya boleh membina perjudian mencipta batu karang kalsium oksalat pada mereka yang cenderung kepada susunan batu. Individu yang mempunyai latar belakang bertanda batu karang harus menggunakan amaran dan menghubungi pembekal penjagaan perubatan mereka terlebih dahulu.
- Kerjasama ubat - Ekstrak buah kranberi boleh mempotensikan kesan antikoagulan darah warfarin yang lebih langsing (Coumadin). Masa protrombin dan INR perlu diperiksa dengan teliti bagi mereka yang menjalani rawatan warfarin yang mengambil dos tinggi ekstrak kranberi. Cranberry juga boleh mengganggu pengambilan anti-toksin tertentu.
- Tindak balas hipersensitif - Sensitiviti kranberi menarik walau bagaimanapun boleh difikirkan. Penggunaan akhir jika sebarang tanda tindak balas hipersensitif, contohnya, gatal-gatal, ruam kulit, mengembang, atau masalah pernafasan berlaku.
- Kebimbangan hipoglisemia - Terdapat beberapa bukti menunjukkan banyak ekstrak kranberi mungkin menyebabkan glukosa rendah atau hipoglikemia. Mereka yang menghidap diabetes harus memeriksa glukosa darah dengan teliti semasa memulakan ekstrak kranberi.
- Peningkatan penyerapan oksalat - Penyerapan oksalat mungkin meningkat pada mereka yang mempunyai fungsi usus yang terjejas atau penyakit hati. ekstrak buah kranberi harus dielakkan dalam kes sedemikian kerana peningkatan risiko batu karang.
- Keselamatan yang tidak terbukti - Dos besar ekstrak buah kranberi belum terbukti selamat sepenuhnya untuk wanita hamil, ibu menyusu atau kanak-kanak. Penggunaan tidak disyorkan dalam populasi ini.
Secara umum, ia diterima dengan baik oleh kebanyakan orang dewasa yang sihat pada dos yang disyorkan. Bagaimanapun individu tertentu perlu mengambil langkah berjaga-jaga tambahan sebelum menggunakannya sebagai makanan tambahan.
Siapa yang tidak boleh mengambil pil cranberry?
Kanak-kanak, wanita hamil dan mereka yang mengalami kekurangan glukosa-6-dehidrogenase fosfat harus mengelakkannya kerana kekurangan data keselamatan. Pesakit yang menggunakan antikoagulan seperti warfarin harus berhati-hati dan memantau INR dengan teliti jika menggunakan kranberi. Mereka yang mempunyai sejarah batu karang harus berunding dengan pembekal mereka sebelum menggunakan ekstrak kranberi oksalat tinggi.
Kesimpulan
Ringkasnya, bukti bahawa ekstrak buah kranberi adalah penawar yang berkesan untuk UTI adalah lemah. Walau bagaimanapun, ia mungkin menawarkan faedah perlindungan yang sederhana dalam sesetengah individu apabila digunakan secara tetap pada dos PAC yang lebih tinggi iaitu 500-1200 mg setiap hari. Ekstrak ini kelihatan paling menjanjikan untuk pencegahan UTI, dan penggunaan jangka panjang membawa risiko yang agak rendah. Walau bagaimanapun, ia tidak sepatutnya menggantikan rawatan UTI konvensional. Rujuk pembekal penjagaan kesihatan anda mengenai penggunaan ekstrak kranberi yang sesuai dan sentiasa dapatkan rawatan perubatan untuk jangkitan yang disyaki. Penyelidikan yang lebih teliti masih diperlukan untuk menjelaskan dos optimum dan mengisi data keberkesanan konklusif.
Untuk produk Serbuk Ekstrak Cranberi berkualiti tinggi, pertimbangkan Botanical Cube Inc., pengeluar Serbuk Ekstrak Cranberi China dalam industri ekstrak tumbuhan. Kami menawarkan penyelesaian tersuai untuk pelanggan dan telah menerima maklum balas positif daripada pelanggan di lebih 100 negara dan wilayah merentasi lebih 500 industri. Untuk maklumat lanjut, lawati laman web kami atau hubungi kami di sales@botanicalcube.com.
Rujukan:
1. Wang CH, Fang CC, Chen NC, Liu SS, Yu PH, Wu TY, Chen WT, Lee CC, Chen SC. Produk yang mengandungi kranberi untuk pencegahan jangkitan saluran kencing dalam populasi yang terdedah: kajian sistematik dan meta-analisis ujian terkawal rawak. Arkib Perubatan Dalaman. 9 Jul 2012;172(13):988-96.
2. Jepson RG, Williams G, Craig JC. Cranberry untuk mencegah jangkitan saluran kencing. Pangkalan Data Kajian Sistematik Cochrane. 2012 Okt 17;10:CD001321.
3. Blumberg JB, Camesano TA, Cassidy A, Kris-Etherton P, Howell A, Manach C, Ostertag LM, Sies H, Skulas-Ray A, Vita JA. Cranberry dan juzuk bioaktifnya dalam kesihatan manusia. Kemajuan dalam Pemakanan. 2013 Nov 1;4(6):618-32.
4. Singh I, Gautam LK, Kaur IR. Kesan ekstrak cranberry oral (proanthocyanidin-A standard) pada pesakit dengan UTI berulang oleh E. coli patogenik: kajian penyelidikan klinikal terkawal plasebo rawak. Urologi dan Nefrologi Antarabangsa. 2016 Jul 1;48(7):1179-86.
5. Jensen HD, Strøm J, Nordling MM, Keller J, Jensen BK, Johansen KH, Banner J, Olsen LK. Jus kranberi profilaksis gagal mengurangkan kelaziman jangkitan saluran kencing di kalangan wanita tua dalam penjagaan jangka panjang-Percubaan terkawal plasebo rawak dua kali ganda. The Journals of Gerontology: Siri A. 2016 Jun 13;71(6):691-8.
6. Foxman B, Cronenwett AE, Spino C, Berger MB, Morgan DM. Kapsul jus cranberry dan jangkitan saluran kencing selepas pembedahan: keputusan percubaan rawak. Jurnal Obstetrik & Ginekologi Amerika. 1 Feb 2015;212(2):194-e1.